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#Léacoaching

Vous n'imaginez pas jusqu'où vous pouvez aller !

Activités

Que vous soyez de niveau débutant, averti, ou confirmé, un homme ou une femme, pour objectif : entretien, bien-être, reprise d'activité sportive, vous préparer à une épreuve sportive ou tout simplement de vous aider à trouver un bon équilibre physique.

Je vous accompagnerai dans vos activités physiques, dans votre rééquilibrage alimentaire, je vous apprendrai à améliorer votre récupération et surtout je serai là pour vous garder motivé et déterminé à atteindre vos objectifs.

  • CROSS TRAINING (activités croisées)
  • CARDIO TRAINING (travail cardio)
  • HIIT TRAINING (entraînement de haute intensité sur intervalles)
  • YOGA Vinyasa (yoga dynamique)
  • PILATES (renforcement musculaire)
  • Yoga/Pilates pré et post accouchement
  • Apprentissage natation
  • Bootcamp

Qui suis-je ?

Je suis Coach Sportif à Saint Malo, titulaire du diplôme professionnel de la forme (Fitness et Musculation) et du diplôme professionnel des activités aquatiques (Maître nageur).

Je vous propose des conseils nutritionnels en complément de séances d'entrainement sportif adapté à vos objectifs et votre niveau.

Mon enthousiasme et mon dynanisme vous aidera à rester motivé et à continuer vos entrainements.

je vous guide, vous accompagne pour chaque étape de votre coaching avec un suivi alimentaire.

Une meilleure hygiène de vie ... avec Léa Coaching !!!

Mon Studio de Coaching

Un studio personnalisé et moderne avec des cours individuels ou en duo.

Un lieu pour s'entrainer sur mesure, un endroit où chacun pourra se sentir guider et trouver son équilibre avec la formule qui lui convient.

Les séances sont fixés à l'avance selon vos disponibilités et uniquement en semaine.

Le studio est équipé de sanitaire, vestiaire et douche.

Il se situe à Saint Malo, dans le quartier de Saint Servan centre, proche de l'hôpital à côté d'un parking gratuit.

Clients - Témoignages

2016 ... Aujourd'hui et c'est pas fini ;) Léa est très pro, extrêmement exigeante pour elle même : des formations dans divers domaines lui permettent de toujours proposer des séances de coaching individualisées et qui ne se ressemblent jamais, une multitudes d'exercices variés, adaptés aux objectifs que vous vous êtes fixés. A votre écoute et bienveillante. Je reste admirative et tellement reconnaissante :)

Sarah

je suis avec léa depuis un an et demi en coaching, je ne veux surtout pas m’arrêter. Les résultats sont plus que satisfaisants( séances de sport et rééquilibrage alimentaire). Elle se donne à fond, s’adapte à vos besoins et votre tempérament. Et grâce à cela, je me donne à fond et ai très envie d’aller toujours plus loin.

Témoignage d’une personne qui s’est laissée aller et qui n’a aucun atome crochu avec le sport. Résultats garantis !!!!!

Valérie

Je fais du coaching avec Léa depuis 6 mois, j'en suis très contente. Elle est pétillante, bosseuse.

Elle m'a fait aimer le sport, moi qui étais un peu paresseuse. Elle m'a donné l'envie. Maintenant je ne peux plus m'en passer, c'est un besoin, merci Léa

Isabelle

Léa est ma coach depuis 8 mois et compte tenu de ma santé, elle a beaucoup de soucis à détourner pour réussir à me faire travailler. Mais elle sait y faire. Je suis asthmatique, je souffre d'une bronchite chronique, j'ai de l'arthrose et une forte surcharge pondérale. Grâce au travail que Léa m'a fait faire, j'ai retrouvé du souffle.

Léa est mon meilleur médicament. Ses recommandations diététiques m'ont permis de changer mon alimentation et je commence à perdre du poids. Merci Léa

Muriel

J’ai repris le sport après plus de 30 ans d’arrêt, et de tous les entraineurs que j’ai rencontrés, Léa m’a paru la meilleure, et pas seulement par sa technicité : Elle donne envie de se dépasser, son enthousiasme est communicatif, et elle a su balayer les stéréotypes dépassés que j’avais sur le fitness et le sport en piscine.

Il faut tenter une séance de HIIT ou de GRIT un jour, en se donnant à fond, une fois la “remise en route” réalisée : bluffant!!

Daniel

Celà fait plusieurs années que j'envisageais de me mettre au sport sans réussir à trouver la motivation.

Léa m'a apprit à aimer le sport, elle m'a apprit à me dépasser et après un an passé à ses côtés, au delà des kilos perdus c'est surtout une force de caractère qu'elle m'a transmis. Ce petit bout de femme a changé ma vie!!!

Céline

Contact

07 68 69 80 07 | contact@leacoaching.fr

3 étapes pour commencer votre coaching

1 - Prise de RDV

2 - Rencontre et plannification du coaching

3 - Première séance

Lea Coaching : Coach sportif personnalisé à St Malo et Dinard (cardio, natation, Hiit Training, Bootcamp ...)